Повысьте мужскую фертильность естественным путем: лучшие продукты и советы по питанию
В этой деликатной теме важно свести риски до минимума. Если медицинские препараты могут обладать побочным действием, то грамотно подобранный рацион абсолютно безопасен. Какие продукты положительно влияют на качество спермы? Ухудшение показателей спермограммы и снижение потенции — частая история для мужчин, страдающих избыточным весом. Избыток жира в организме провоцирует скачки женского гормона эстрогена. Поэтому мужчины с лишним весом часто имеют высокий голос и фигуру, напоминающую женскую: широкие бедра, грудь.
В Дании провели исследование, которое показало зависимость между образом питания мужчины и качеством его спермы. Исследование, в котором приняли участие молодых мужчин, показало, что самые высокие показатели спермограммы у участников, которые придерживались рационального питания, а именно употребляли в пищу много овощей и фруктов, отдавали предпочтение рыбе и курице. В этой группе у мужчин в одном образце спермы было обнаружено от до миллионов сперматозоидов. Группа молодых людей с вегетарианским подходом к питанию меньше мяса, больше овощей, рыбы, яиц, молока оказалась на втором месте по показателям спермограммы. У мужчин, отдающих предпочтение традиционному датскому подходу к рациону питания разнообразное мясо, цельнозерновые продукты, молочные продукты , оказалось больше всего подвижных сперматозоидов в образце.
Что влияет на качество спермы? На качество спермы очень сильно влияет рацион питания мужчины. В рационе Вашего мужчины должны быть свежие соки, овощи, белковая еда.
